সাপ্তাহিক মেনু প্ল্যানার ও বাজার তালিকা

‘সাপ্তাহিক মেনু প্ল্যানার ও বাজার তালিকা’ একটি ব্যবহারিক ডিজিটাল গাইড, যেখানে আছে সুষম খাবারের ৪ সপ্তাহের প্ল্যান, বাজেট ও বাজার তালিকা ছক। পড়ে রেখে দেওয়ার জন্য নয়, সরাসরি কাজে লাগানোর জন্য সাজানো।

এই PDF-এ থাকছে: ৪ সপ্তাহের মেনু, বাজার তালিকা, সাশ্রয়ী টিপস ও মাসিক বাজেট ছক। সহজ বাংলায় লেখা, সঙ্গে আছে ছক, চেকলিস্ট ও নিজে পূরণ করার অংশ, আর শেষে ৩০ দিনের অ্যাকশন প্ল্যান।

ফরম্যাট: ডিজিটাল PDF (A4, ৭ পৃষ্ঠা)। মোবাইল, ট্যাবলেট ও কম্পিউটারে পড়া যায়। এই পণ্যের কোনো মুদ্রিত সংস্করণ নেই। এটি সাধারণ তথ্য ও রেকর্ড রাখার সহায়ক, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। স্বাস্থ্যগত সিদ্ধান্তে রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।